Красивые руки предполагают и ухоженный маникюр. Под действием внутренних или внешних факторов, они могут быть разной формы, прочности (наследственность), а так же растут с разной скоростью (чем больше работают пальцы в течение дня, тем быстрее).

Особой хрупкостью ногти отличаются у женщин в период беременности. Включите в свой рацион питания необходимые элементы, тогда ногтевая поверхность будет здоровой и привлекательной.

Употребляйте:

морковь, животную печень, зелень и масло, — в них содержится витамин А;
продукты, содержащие йод;
проросшие пшеничные зерна, капусту и желток — они богаты витамином В;
молочную пищу — в ней много кальция;
овощи — содержат кремний;
продукты, содержащие железо;
огурцы и лук, в состав которых входит сера.
Следуя этому перечню, у вас будут крепкие, гладкие и быстрорастущие ногти.

Ногтевые пластины истончаются под действием внешних факторов. А у будущих мам это происходит по внутренней причине — часть кальция на развитие плода «берется» из организма беременной.

Для большей прочности ноготков втирайте в них смеси с полезными компонентами. Таковыми являются: сок лимона, уксус, клюквенная и смородиновая вытяжка. Питателен так же состав из витаминов А, D, E и одинаковых частей раствора масла с кремом.

Сделайте ванночки из соды. На 200 мл теплой воды — 1 ст.л. Повторяйте процесс каждый день по 20 минут в течение 2-х недель.

Нетрудно будет сделать и такие манипуляции: в слегка подогретое оливковое либо растительное масло капните сок лимона и жидкий витамин А. Периодичность — до 2-х раз в семь дней.

При расслоении ногтевых тканей используйте только соль природных ресурсов (морскую).
На 250 мл воды 5 грамм соли. Лечащий курс — 10 дней, профилактический — 1 раз в семь дней.

Можете попробовать самостоятельно составить фито-чай. Для этого вам понадобятся равные доли пастушьей сумки, крапивы, соплодия ольхи, 2 доли корневища пырея, 3 — черной бузины. Залейте 5 грамм этой смеси трав 200 мл кипятка. Настаивать нужно 7 часов. Процедив, можно принимать во время еды по 100 мл.

Наталья Степаненко, специально Для красоты рук