Главная » Здоровые ногти, Уход за кожей рук » Массаж рук и ногтей

Массаж рук и ногтей

Массаж рук и ногтейБольшинство проблем с ногтями связано с недостатком питания и кровообращения. Если вы хотите сделать ногти более прочными, то не забывайте о массаже. Для этого не обязательно идти в салон, массаж рук легко сделать самой.

Массаж рук в домашних условиях:

Возьмите любимый крем для рук или ароматическое масло. Они будут не только питать кожу рук, но и способствовать расслаблению.

Сидя в удобном кресле, положите одну руку на бедро ладонью вниз, а свободной рукой выполните легкие поглаживания от кончиков пальца к запястью. Повторите движения 5-6 раз. Потом поменяйте руки и выполните ту же процедуру для другой руки.

Следующее упражнение называется «терка». Слегка сожмите обе руки в кулак и немного потрите средние фаланги пальцев друг о друга. Движения должны быть короткими по направлению вверх-вниз. Постепенно переходите к кончикам пальцев, немного разжимая кулаки. Помассировав таким образом кончики пальцев, вернитесь опять к средним фалангам.

Массируя середину пальцев, кулачок опять сжимается. Выполняйте такое движение не мене 1 минуты.

После этого положите ладонь снова на бедро и расправьте пальцы. Пальцами другой руки обхватите мизинец и крутящими движениями продвигайтесь от ногтя к основанию. Обработайте таким образом все пальцы руки и сделайте тоже самое для другой.

Отдельно подушечками пальцев помассируйте область кутикулы, нанеся на нее дополнительно питательный крем или масло.

Теперь просуньте пальцы одной руки между руками другой и поочередно слегка сжимайте то одну руку, то другую. Все упражнения ни в коем случае не должны сопровождаться болевыми ощущениями. Если движения неприятны для вас, то уменьшите амплитуду и сжатие.

Завершите массаж тем же упражнением, каким вы его начинали — легкими поглаживаниями кистей рук и пальцев.

Эти простые движения займут у вас не более 5 минут, но приятные ощущения после массажа продлятся намного дольше, а главное этим вы поможете восстановить правильное кровообращение рук и пальцев.

Саша Кан, специально Для красоты рук

Читайте также:

Ежедневный уход за ногтями
Проблемные ногти
Правильный уход за ногтями

Поделись своим мнением!

Все права защищены © Для красоты рук | Курсы маникюра.